Les thérapies brèves sont des approches hypnothérapeutiques qui visent à résoudre des problèmes psychologiques spécifiques dans un délai relativement court comparé aux thérapies traditionnelles. Elles sont fondées sur une vision pragmatique de la thérapie : l’objectif est de fournir des solutions concrètes et rapides aux difficultés rencontrées par les patients. Voici quelques caractéristiques clés des thérapies brèves :
- Objectif spécifique et limité : Les hypnothérapies brèves se concentrent sur un problème précis et visent à y apporter une solution rapide et efficace, souvent en quelques séances seulement.
- Durée limitée : Le traitement est généralement conçu pour être court, typiquement entre 1 et 20 séances, selon l’approche spécifique et la complexité du problème traité.
- Approche centrée sur le présent : Plutôt que de fouiller en profondeur dans le passé du patient, les thérapies brèves se concentrent sur les problèmes actuels et les moyens de les résoudre.
- Rôle actif du thérapeute : Le thérapeute en hypnothérapies brèves est souvent plus directif et proactif que dans les approches traditionnelles, guidant activement le patient vers des solutions.
- Techniques variées : Ces thérapies peuvent utiliser diverses techniques, telles que l’hypnothérapie cognitivo-comportementale, l’hypnothérapie systémique, l’hypnose, la programmation neuro-linguistique (PNL), et d’autres méthodes centrées sur les ressources et les compétences du patient.
- Collaboration et responsabilisation : Le patient est vu comme un partenaire actif dans le processus de guérison, et on encourage son autonomie et sa capacité à résoudre des problèmes.
Les thérapies brèves sont particulièrement adaptées à des problèmes bien définis, comme les phobies, les troubles anxieux, les peurs, les troubles obsessionnels, les addictions, les comportements spécifiques à modifier, et peuvent être une option efficace pour des personnes ayant des objectifs clairs et un besoin de résultats à court terme.
